Disturbi del sonno

Il sonno è fondamentale per una vita lunga e in salute.

La qualità del sonno dipende in grande misura dalla melatonina, ormone prodotto dalla ghiandola pineale, ma in misura ridotta anche dall’apparato digerente, dai linfociti, dalla pelle, dalla retina e dal midollo osseo.

In tutti i vertebrati la produzione di melatonina da parte della pineale segue un evidente ritmo circadiano, con maggiore secrezione notturna e minima diurna.
Tale ritmo che si armonizza con il ritmo giornaliero scandito dalla ciclica alternanza luce-buio, regola e sincronizza numerosi ritmi biologici ormonali e non.

Per tale motivo la ghiandola pineale e il suo effettore primario, la melatonina, informando l’organismo sull’ora del giorno e sul momento stagionale, svolgono un ruolo estremamente importante nella regolazione dei ritmi stagionali e circadiani, influenzando altresì le funzioni riproduttive, il metabolismo, la regolazione della temperatura corporea e della pressione arteriosa, le funzioni del sistema immunitario, nonché dei ritmi dell’ormone della crescita, del cortisolo, della leptina, della grelina, dell’ormone tiroideo e di altri assi endocrini.

Per tale ragione, la ghiandola pineale viene definita il direttore d’orchestra (orologio biologico) di tutti questi ritmi. Dall’efficienza del nostro orologio biologico e dal mantenimento del ritmo circadiano della melatonina, ne deriva una maggiore armonia di tutti i ritmi biologici ormonali e non che influenzano la nostra salute. Secondo gli ultimi studi, anche un invecchiamento di successo nonché una maggiore aspettativa di vita, sarebbero correlati ad una perfetta efficienza del ritmo circadiano della melatonina.

Da qui l'importanza del dormire bene, per molte ore tutte le notti.

Attraverso Circadian, un semplice test su tre campioni di saliva prelevati in diversi momenti della sera e della notte, è possibile conoscere il ritmo di produzione di questo importantissimo neurormone che integrato con altri esami come quelli di altri ritmi ormonali e dei neurotrasmettitori, ci può dare informazione sui nostri problemi di sonno.

Con la guida di un medico preparato ad interpretare i test diagnostici di Functional Point molti problemi di sonno potranno essere risolti con nutraceutici naturali e con stili di vita e alimentare corretti.